5 yıldan uzun süredir çiğ yiyecek deneyimi - Denis Terentyev ile röportaj

Çiğ gıda diyeti teması (CE), çeşitli sağlık uygulamaları arasında özel bir yere sahiptir. Ve bu şaşırtıcı değil: Vücudunuza getirebileceği faydaları ve yaşamınızı daha iyi nasıl değiştireceğinizi öğrenmek yeterlidir. Ancak, çiğ gıdalar […]

1.5 ay içinde yağları çıkarın - kişisel deneyim

İlkbaharın başlangıcında, 170 cm yüksekliğinde 87 kilogram ağırlığım var, eğer vücut kitle indeksini hesaplarsam, ilk aşamada 1. derece obezite olduğum görülüyor. Ama öyle bir şeyim yok - tüm kilom kas kütlesidir, [...]

Bir bisikletin sağlık açısından faydaları hakkında - kişisel gözlemler

Sagging bira göbek ile genç adamlar bakmak için ne kadar iğrenç. Bu berbat bir manzara. Disket, yavaş, tembel. Her yer arabalarda sevdiklerini taşıyor. Egzersiz yok, sadece bir televizyon ve bir kanepe. Ve sonra bir bardak köpüklü içeceğe sarılıyoruz. Kızlar, yalvarırım [...]

Sigarayı bıraktıktan sonra hayat!

Bugün milyonlarca insan sigara içmeye bağımlı. Onlardan biri misin? Evet ise sigarayı bıraktıktan sonra duygularımı sizinle paylaşmak istiyorum! Okulda sigara içmeye başladım ve dördüncü yıla kadar sigara içtim […]

Sigarayı nasıl bıraktım

Bu yazıda sigara bırakma konusundaki kişisel deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Son beş yıldır, sigara içen bir sigara içen olmamasına rağmen sigara içmedim. Lisede sigara içmeye başladım, hayatımdaki bu yıkıcı fenomenle çok uzun bir süre yaşadım. Çok füme ve sık sık ulaştı [...]

Tuzsuz Ay - Kişisel Deneyim

Kilo verme isteğini neyin etkilediğini bilmiyorum - karının açıklayıcı ipuçlarını, doktorun bunun zararlı olduğunu ya da her zaman yüksek tansiyon olduğunu, ancak “son saman” ın, garip bir şekilde, Helen Malysheva'nın tuzsuz diyet hakkında aktarımı olduğunu biliyordum. Ben çoğu gibi [...]

Koşu ve kilo - Danil Andryushkin ile bir röportaj, blog yazarı begunemogu.ru

Bugün bir blogcu, çalışan bir hayranı ve daha yakın zamanlarda bir maraton koşucusu olan Danil Andryushkin hikayesini paylaşacak. Danil “koşamam” başlıklı yazısında örneklerle hedefleri nasıl belirleyeceğini ve bunlara nasıl ulaşacağını gösterdi. Çevrimiçi Danil okurlara kilo vermek için söz verdi […]

Terapötik oruç tutkunluğu - Yuri Bazukevich ile bir röportaj

Bugün Yuri Bazukevich, tıbbi açlık deneyimi 20 yıldan fazla olan sağlık için zorlu bir mücadelede deneyimlerini paylaşacak. Basit sorular ve bilgilendirici cevaplar, tıbbi oruç tutmanın ilk aşamasını bulmanıza yardımcı olacaktır. Ve eğer sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilgileniyorsanız [...]

Kış yüzme - sağlık uğruna aşırı

Bugün, 10 yıllık deneyime sahip olan morseverler Victor Y. (Kilimanjaro), hangi kış yüzmelarının ve ne ile yenildiklerini anlatacak. Sağlıklı bir yaşam tarzı için kayıtsız olmayanlar için, sertleştirme hakkında yararlı bilgiler bulabileceğiniz Victor web sitesini http://eisberg.narod.ru/ ziyaret etmenizi öneririz, […]

Başka Bir Hayat - Oleg Krezub ile Söyleşi

Oleg Crezub aktivitesi, birlikte yaşayan iki insanın faaliyeti olan bir insandır. Maratonlarda koşma, bisiklete binme, su yüzücüleri ve triatlon yarışmaları için kalıcı katılım. Ne var ne yok, soruyor musun? Sonuçta, aktif olarak spor yapan birçok kişi var mı? Ve [...]