5 yıldan fazla süren çiğ yiyecekleri deneyimleyin - Denis Terentyev ile röportaj

Çiğ gıda (CE) konusu, çeşitli sağlık uygulamaları arasında özel bir yer tutmaktadır. Ve bu şaşırtıcı değil: Bu, vücudunuza getirebileceği faydaları öğrenmek ve tüm yaşamınızı daha iyi bir şekilde değiştirmek için yeterlidir. Aynı zamanda, çiğ gıda [...]

1.5 ay boyunca yağları çıkarırız - kişisel deneyim

İlkbaharın başlangıcında, 170 cm'lik bir artışla 87 kilogram ağırlığındayım, vücut kitle indeksini hesaplarsak, ilk aşamada 1. derece obezite olduğum görülüyor. Ama hiçbir şeyim yok - tüm kilom kas kütlesi, [...]

Bir bisikletin sağlık açısından faydaları hakkında - kişisel gözlemler

Saggy bira göbeği olan genç çocuklara bakmak ne kadar iğrenç. Bu berbat bir manzara. İnatçı, halsiz, tembel. Her yer insanlar sevdiklerini araba ile taşırlar. Spor yapmak yok, sadece bir televizyon ve bir kanepe. Ve sonra bir bardak köpüklü içecekle kucaklaşın. Kızlar, yalvarırım [...]

Sigarayı bıraktıktan sonra hayat!

Bugüne kadar milyonlarca insan sigara içmeye bağımlı. Onlardan biri misin? Eğer öyleyse, sigarayı bıraktıktan sonra duygularımı sizinle paylaşmak istiyorum! Okulda sigara içmeye başladım ve dördüncü yıla kadar sigara içtim [...]

Sigarayı nasıl bıraktım

Bu yazıda sigara bırakma konusundaki kişisel deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Sigara içen bir kişi olmama rağmen beş yıldır sigara içmedim. Okulda sigara içmeye başladım, hayatımdaki bu feci fenomenle çok uzun bir süre yaşadım. Çok fazla sigara içtim ve sık sık ulaştım [...]

Tuzsuz bir diyette ay - kişisel deneyim

Kilo verme arzusunu neyin etkilediğini bilemiyorum - eşin belirsiz eşleri, doktorun sözleri, zararlı ya da her zaman yüksek tansiyon, ama garip bir şekilde "son saman", Elena Malysheva'nın tuzsuz bir diyet geçirmesiydi. Ben çoğu gibi [...]

Koşu ve kilo - Danil Andryushkin ile bir röportaj, blog yazarı begunemogu.ru

Bugün onun öyküsü bir blogcu, bir jogger ve daha yakın zamanlarda bir maraton koşucusu olan Danil Andryushkin'i paylaşacak. "Ben koşamam," adlı bloğunda Danil kendi örneklerinde hedef belirleme ve bunları başarma gösterdi. On-line, Danil okurlara kilo vermek için söz verdi [...]

Tıbbi açlığın deneyimi - Yuri Bazukevich ile bir röportaj

Bugün, tıbbi açlık deneyimi 20 yıldan fazla olan Yuri Bazukevich, deneyimini sağlık için zor bir savaşta paylaşacak. Basit sorular ve bilişsel cevaplar, terapötik açlığın üstesinden gelmenin ilk aşamasında sizi yönlendirmenize yardımcı olacaktır. Ve eğer sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilgileniyorsanız [...]

Mors - sağlık nedenlerinden dolayı aşırı

Bugün, 10 yıllık deneyime sahip bir mors olan Victor Y. (Kilimanjaro), bir morsun ne yediğini ve ne yediğini anlatacak. Sağlıklı bir yaşam tarzı için kayıtsız olmayanlar için, sertleştirme hakkında yararlı bilgiler bulabileceğiniz Victor http://eisberg.narod.ru/ sitesini ziyaret etmenizi tavsiye ederiz, [...]

Başka Bir Hayat - Oleg Krezub ile Söyleşi

Oleg Krezub - etkinliği iki insanın aktivitesine eşit olan bir adam, bir meyvesi. Maratonları, bisiklet mesafelerini, su yüzücülerini ve triatlon yarışmalarını yürüten sabit bir katılımcı. Normal olmayan ne soruyorsun? Sonuçta, aktif olarak spor yapan pek çok insan var mı? Ve [...]